Bewegung und Ergonomie: Workshops und Kurse

Workshops und Kurse für medizinische Laien

Individueller Check des Bewegungsapparates mit gezielter Übungsanleitung

Mittels physiotherapeutischer  Befunderhebung und standardisierten Messmethoden, werden Beschwerden und Dysfunktionen (Funktionsstörungen) am Bewegungsapparat gezielt analysiert und dokumentiert.

Analog dazu erhalten die Mitarbeiter einen maßgeschneiderten Übungsplan mit funktionellen Ausgleichsübungen, die wir gezielt anleiten und  im Anschluss an die Untersuchung digital zur Verfügung stellen.

Ziel dieser Maßnahme ist es, präventiv,  vorhandene Schwachpunkte am Bewegungsapparat festzustellen und mittels Übungen  zu verhindern, dass Beschwerden überhaupt entstehen, bzw. aktuelle physische Probleme lindern und beseitigen zu können.

A. Einzelbetreuung

Der Zeitansatz pro Mitarbeiter inklusive Dokumentation beträgt dabei 40- 50 Minuten.

B. Arbeit in Kleingruppen gleicher Arbeitsbereiche (z.B. Büropersonal oder Handwerker)

4-5 Personen a 60 Minuten

Bewegte Pausen-Angebote

A. Ausgleichsübungen mit der Faszienrolle

  • verspannte Muskeln und Faszien gezielt lösen für ein besseres Körpergefühl und Wohlbefinden
  • individuelle Tipps bei speziellen Fragestellungen

Dauer ca.45 Minuten: Empfehlung für eine bewegte Mittagspause

B. Pilates am Mittag

  • Eine Pilates-Einheit bringt Aktivität in Ihren Müden Körper und Frische in Ihren Geist.
  • Die Bewegungen werden fließend ausgeführt und mit einer physiologischen Atmung kombiniert. Der Körper wird kräftiger, flexibler und ausdauernder.

Dauer: 45 oder 60 Minuten: Empfehlung für eine bewegte Mittagspause

C. Funktionelles Training ohne Geräte

  • Effektive und einfache funktionelle Übungen zur Verbesserung der Bewegungskontrolle und Optimierung der Muskelbalance

Dauer  45  Minuten: Empfehlung für eine bewegte Mittagspause   

Richtiger Umgang mit der Faszienrolle

 

  • interessante und relevante Hintergrundinformationen über Faszien/ Bindegewebe-relevante, im physiotherapeutischen Praxisalltag erprobte Übungen, leitet sie an und korrigiert.
  • wertvolle Hinweise zu kontraproduktiven Übungen
  • ergänzende weitere Möglichkeiten zur Strukturpflege (ohne Rolle)
  • gibt individuelle Tipps bei speziellen Fragestellungen

Dauer bis zu 1,5 Stunden excl. Faszienrolle

Kursdauer

siehe Beschreibung der einzelnen Module (jedoch auch individuell anpassbar)

Referenten

Verena Huhn
Jürgen Berkmiller
Luna Lampertsdörfer
Michaela Kiechle
Patrizia Wrangler

Hinweise

Wir kommen gerne in Ihre Institution und führen die verschiedenen Workshops bei Ihnen durch.

Schreiben sie uns einfach unter:

info@the-academy.eu

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